Què és?
L’Artteràpia Gestalt és una manera d’acompanyar processos personals que uneix dues forces molt potents: la mirada humanista de la Gestalt (presència, cos, aquí i ara) i el llenguatge creatiu (imatge, símbol, moviment, joc).
Treballo des de la idea que no sempre cal “entendre-ho tot” amb el cap, sinó adonar-se del que està passant mentre passa: què sents, què penses, què fas, què evites… i com ho viu el teu cos. A la Gestalt, a això li diem awareness: adonar-se’n.
A diferència d’enfocaments que se centren sobretot a analitzar el passat, aquí partim del present. I sí: la teva història importa. Però la mirem en la manera com es manifesta avui: en les tensions, els patrons, els silencis, el “no ho sé”, les ganes, els límits, les emocions.
Què aporta el treball creatiu?
Els mitjans creatius obren portes allà on la paraula no arriba. A través de pintura, collage, dibuix, fang, escriptura, dramatització, respiració i moviment, apareixen formes d’expressar allò que a vegades està amagat, confús o sense nom: bloquejos, necessitats, punts cecs, emocions guardades.
La creació no s’utilitza per “fer una cosa bonica”. S’utilitza per fer visible allò invisible. L’obra es converteix en un mirall del moment present: no et defineix, però et dona pistes. I des d’aquí, acompanyada/at, pots integrar noves comprensions i trobar camins més amables amb tu.
Com és una sessió d’Artteràpia Gestalt?
Comencem pel cos i l’aquí i ara: sensacions, respiració, emoció, ritme.
Proposo un procés creatiu (amb materials o moviment) per explorar el que està viu.
Dialoguem amb la creació, la creació ens dona molta informació sobre que està passant i que necessitem. De vegades la creació necessita transformar-se i obrim espai per això també.
Tanquem cuidant l’aterratge: recollim la sessió posant en paraules com estem i /o de que ens hem adonat.
El cor de l’enfocament: responsabilitat (sense culpa)
A la Gestalt, responsabilitzar-se no és exigir-se més. És una cosa molt més tendra i potent: reconèixer que el teu benestar no depèn que el món t’endevini, sinó que puguis escoltar-te, sostenir-te i demanar el que necessites amb més claredat. Quan aquest donar-se compte es torna honest, el canvi deixa de ser una empenta… i comença a ser una conseqüència.
Sessions individuals. Un espai propi
Si estàs travessant un moment difícil, si et pesa l’ansietat o la culpa, si notes poca energia, et costa decidir o simplement vols cuidar el teu benestar? Aquest és el teu espai.També és un espai per a tu si ets artista i estàs en un moment de bloqueig, de dubte o de recerca, i vols explorar la teva creativitat en profunditat, recuperar el fil i tornar a crear des d’un lloc més viu i autèntic.A través de l’artteràpia (des d’una mirada Gestalt), t’acompanyo a:
- donar forma al que et passa i entendre-ho des del cos i l’experiència,
- expressar i regular emocions amb més claredat,
- descobrir parts de tu que potser han quedat en segon pla,
- trobar recursos propis per sostenir el teu dia a dia,
- reconnectar amb la creativitat, la intuïció i la confiança.
- És un espai de confiança i confidencialitat, d’exploració sense judicis i amb respecte pel teu ritme, on el moviment i la creació artística es converteixen en camins per tornar a habitar-te amb més calma i veritat.
Vols saber més? Vols que fem una cita de valoració inicial gratuita?
Tallers grupals per a entitats i institucions
Taller la Dona i els Elements
La Dona i els Elements és un taller vivencial de moviment conscient i artteràpia on explorem els elements (terra, aigua, foc, aire i éter) com a portes d’entrada al cos, a l’emoció i a la creativitat. A través de propostes guiades —moviment, respiració, música, creació plàstica, collage, escriptura i treball simbòlic— obrim un espai segur perquè cada dona pugui escoltar-se, expressar-se i reconnectar amb la seva força interna.
És un recorregut per habitar-se amb més presència, donar lloc al que estigui viu en aquest moment i descobrir recursos propis: arrelament i límits (terra), fluïdesa i cura (aigua), energia i acció (foc), amplitud i mirada (aire).
Aquest taller està enfocat a dones de 18 anys en endavant. Ha estat realitzat amb Grups de dones de: Salut Mental Sabadell, Igualtat i Serveis Socials de L’Ametlla del Vallès, Sant Pere de Vilamajor i Castellar del Vallès.
Vols saber-ne més? contacta amb nosaltres